voir un extraitL'expression peut surprendre mais une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui nous apprend à lâcher-prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure utilisation de notre mental et de notre corps, c'est déjà une philosophie de vie.
On découvre grâce à une interview de Patricia Penot, que se connaître commence d'abord par des exercices simples de respiration, de positionnement et d'observation du corps.
Connaître sa respiration permet de retrouver le calme en soi.
Basée sur la méthodologie de Alfonso Caycedo (année 1960), la sophrologie se place comme une recherche consciente de l'harmonisation de soi. Elle emprunte, par son cheminement pédagogique, une autre voie que celle des théories de l'inconscient de Freud.
Patricia PENOT Directrice de formation, auteure et conférencière Patricia Penot est Sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, Relaxologue et Formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l'animatrice de l'émission "Parlons Sophrologie" sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont "Plonger au cœur de soi" (Solar, 2014) et "4 Etapes et je lâche prise" (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.
